夏季饮水五大原则,你听说过吗?

作者:瑞卡诺 日期:2020-05-15 人气:71

      进入五月以来,天气越来越热。随着人们体内水分的流失,也越来越容易感到疲劳,注意力不集中。如果身体长期处于缺水状态,会导致一些慢性病,如胃溃疡、心肌梗塞等疾病。那么,夏季饮水的五大原则,你知道吗?瑞卡诺净水来告诉你。

第一,应该喝多少水?

      一般情况下,水的摄入和排出量是对等的。所以除了在高温环境工作和从事重体力劳动的人以外,每个人一天都至少要喝六杯水。当然,这是一个最低标准。

第二,喝水的黄金时段。

     要注意的原则是,少量多次,最好早晚都喝一杯水。饭前喝水有利于减肥,下午两三点喝水可以提神醒脑,睡前喝水可以防止血液过于粘稠,减少心肌梗塞、心脑血管疾病的发生。

第三,要注意人体的缺水信号,不要等到口渴再喝水。

     当身体缺水,有点口渴时,工作效率会大大降低,而严重缺水时可能会出现乏力、烦躁,甚至是精神恍惚的状况。严重缺水还会危及生命。所以随时补水很重要。

第四,夏季喝什么水最好?

     要注意任何饮料都抵不上白开水,也不能替代白开水。但不得不提的是,虽然喝水重要。可水的安全卫是放在第一位的。无论是桶装水、开水器都比不上一台净水器来的便捷安全。瑞卡诺净水器,中国十大净水品牌之一,产品质量有保障,可以有效滤除水中的细菌、病毒、重金属等有害物质,全方位的呵护人们的饮水健康。

第五,大口喝水、喝太多水,还容易引起水中毒。

    千万不要在口渴时,以及出汗过后大量饮水,否则肠胃负担加重,血容量增加,可能会引起恶心、头痛等不适症状。在家中安装一台瑞卡诺净水器,随时随地可以饮用安全、新鲜、干净的水源,尤其在夏季,可以帮助人们解暑降温,放心地度过炎炎夏日。

上一篇: 全身过敏之后,确与瑞卡诺净水前置过滤结下了渊缘 下一篇: 购买一台净水器,做孩子饮水健康的守卫者!

瑞卡诺 — 更懂中国水质

若您对瑞卡诺产品有任何意见或疑问,欢迎与我们联系: