冬季要多喝水，但一定要喝健康的水
作者：瑞卡诺 日期：2021-02-10 人气：1109
冬天是四季之中最冷的一个气候，万物都进入休养、闭藏的状态。冬天我们的人体出汗的频率也变少了，水温很容易会冷却，所以饮水频率大大减少。
冬天，我们的身体更加容易缺水，我们的身体代谢会升高，而水是主要的供能，在发生代谢的过程中，水分变少了，是很容易导致身体缺水、皮肤出现干燥等现象。
其实冬天喝水，可以有利于氧气的供给，让呼吸更顺畅，干燥的冬季是感冒的高发季节，多喝水可以迅速的把感冒病毒排出体外，防止病毒对身的危害。还可以促进肠道的蠕动，预防便秘的发生。
冬天有很多器官是很怕缺水的，比如：缺水会导致我们的血液黏稠度增高，影响血液循环。缺水还会引起脑血栓。缺水会导致口腔里的唾液减少，增加患口腔溃疡的几率。缺水会让人产生焦虑、烦噪、抑郁。喝水不足会造泌尿系统结石，影响肾的健康。
我们每天要摄取大量的水，必须保足量，不要等到口渴了才想到喝水，应该多喝水。当然要养成喝水的好习惯，要喝健康安全的水！而安装一台净水器无疑是最安全也是最好的选择。