体质不同，喝水方法也不同！快看看你是什么体质？
作者：瑞卡诺 日期：2022-05-04 人气：998
夏天如何更健康的喝水？中医科专家表示，如何喝水还要看体质，可根据体质进行喝水的微调。
1、平和质
阴阳基本平衡，饮水量宜适中。
2、阳虚质
人体内阳气不足，不能温化水液，饮水量宜少，宜饮温水，以温化水液。容易夜间盗汗，体内阴液不足，也容易生内热，故饮水量宜多，宜饮偏凉的水，以养阴清热。
3、特禀质
根据缺水的程度适量补水较好。
4、湿热质
在广东地区较多，体内湿邪不化，加之热蒸，体内常缺水，但不欲饮，宜多次少量饮水，空腹饮水较好。
5、痰湿质
体内水液的代谢异常，表现为口渴，但饮水量不宜多，少量多次饮温水较好。
6、淤血质
血液粘滞，易生血瘀证，出现疼痛性疾病，易出现皮肤粗糙，此类人的饮水量宜大，温水较好，饮水量多可能有美肤的作用。
7、气郁质
气郁质：常有肝气郁结，空腹饮水可使体内津液流通，有助于疏肝理气。
8、气虚质
常白天自汗，稍作运动就会更加厉害，饮水量宜适中，宜多次少饮，避免冷饮，因冷饮过多可损伤脾胃。