夏季天气炎热,吃冰棍不如多多补充水分!

作者:瑞卡诺 日期:2023-06-16 人气:693

六月中旬,我国各地的气温都比较高,对于室外从业者来说,灼热的温度烤的人们实在难以接受,所以这些天小卖部的雪糕卖得异常火热。炎热的夏季,吃一根凉爽的雪糕,确实快乐。不过大家千万不要无节制的吃雪糕哦,毕竟雪糕治标不治本。

其实人体有自我调节温度的能力,如果总靠外来物刺激,就逐渐形成依赖,丧失一些自我调节的能力。这就是为什么,有些人一天吃好几根雪糕,还是觉得很热的原因。想要真正解热,其实补水是更有效的方式。平常在办公室、在家里的时候,要保证一天八杯水的水量,夏季还要增大水量。

水在人体当中,可以很好的起到调节的作用,温水尤其滋补。当你平心静气,温水入喉以后,会发现天气也就没有那么炎热了。经常喝水的好处超多,帮助我们调节体温适应环境,只是其中一个优点。它还能帮助我们更好的吸收营养、促进新陈代谢,甚至有美容养颜的功能。

所以大家千万不要被清凉的雪糕和甜甜的饮料欺骗了,也许它们一时会让你的大脑分泌快乐的元素,却不利于长久的健康。

那么如何能保证,我们满足每天的八杯水量呢?其实可以选择在办公室带一个迷你移动小水吧,在家里安装管线机。这样一来,在不用烧水的情况下,就能直接喝到多档温度的饮用水。方便喝水以后,会更利于大家完成每天的水量。室外从业者,则可以购买电热水杯,烧水、调温很方便。

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